Post Date : วันที่ 5 ต.ค. 2557 เวลา 19:27 น.
แนะเลี่ยงนั่งพับเพียบ คุกเข่านั่งสมาธิ ไม่ใช้ส้วมซึม ป้องกันโรคข้อเสื่อม
นพ.สุพรรณ ศรีธรรมา อธิบดีกรมการแพทย์ กล่าวถึงโรคข้อเสื่อมว่า ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดการเสื่อมของข้อเร็วขึ้น คือ น้ำหนักตัว ท่าทางการเคลื่อนไหว และขาดการออกกำลังกาย สำหรับแนวทางการป้องกัน คือ การควบคุม หรือลดน้ำหนักตัว พยายามเลี่ยงอิริยาบถที่ต้องงอเข่ามากๆ เช่น การนั่งพับเพียบ คุกเข่าขัดสมาธิ นั่งยองๆ เนื่องจากจะเพิ่มแรงอัดภายในข้อเข่า และจะมีผลต่อกระดูกอ่อนข้อเข่า และไม่ควรใช้สุขาแบบส้วมซึมที่ต้องนั่งยอง ซึ่งจะส่งผลเสียอย่างยิ่งต่อข้อเข่า
17.50 น. ชาวปราจีนบุรีผวา เจอจระเข้โผล่ริมเขื่อนหน้าวัดหลวงปรีชากูล
17.08 น. ชาวเน็ตกดไลค์ ชื่นชมพนักงานสาวช่วยทำแผลชายสติเฟื่องตลาดหมอชิต
16.27 น. ระทึก! โบอิ้ง 737 แอโรเม็กซิโกยางแตก 2 ล้อ ขณะกำลังขึ้นบิน
16.02 น. ผบ.ทบ.ห่วงภาคใต้ฝนตกหนัก กำชับกองทัพภาค 4 ดูแลประชาชน
14.05 น. ทูตพาณิชย์เผย แคนาดาชอบสินค้ารักษ์สิ่งแวดล้อม แนะผู้ประกอบการปรับตัว
13.44 น. นักท่องเที่ยวแห่เที่ยวงาน ประเพณีไหลเรือไฟนครพนม 2557 อุ่นหนาฝาคั่ง
13.29 น. ถนนทางเข้าท่าเรือเทเวศร์ทรุดตัวลึก 2 เมตร เจ้าหน้าที่เร่งซ่อมด่วน
12.50 น. สาธารณสุขเตือน เสี่ยงปอดบวม-ไข้หวัดใหญ่ ช่วงปลายฝนต้นหนาว
12.27 น. มาสเตอร์โพลเผย แกนนำชุมชนทั่วไทยพอใจรัฐบาลประยุทธ์ปราบโกง
