กรมอนามัยเตือน คนนอนกรนเสี่ยงหยุดหายใจขณะนอนหลับ

วันที่ 23 มี.ค. 2560 เวลา 05:03 น.

Views

โรงพยาบาลพระมงกุฎเกล้า จัดงานวันนอนหลับโลก เน้นนอนให้ได้วันละ 8-10 ชั่วโมง

นายแพทย์วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย ระบุว่า นอนกรนเป็นเสียงลมหายใจสั่นสะเทือน ถ้ากรนเสียงดัง อาจหยุดหายใจ หายใจสะดุด หรือเฮือกสำลัก ทำให้สมองพักผ่อนไม่พอ ตื่นมาไม่สดชื่น นอนไม่อิ่ม มึนศีรษะ ง่วงนอนระหว่างวัน เผลอหลับ เพลีย หงุดหงิด และความจำไม่ดี

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ มักมีสาเหตุจากความอ้วน กล้ามเนื้อช่องคอหย่อน หรือโครงกระดูกใบหน้าเล็ก อีกทั้ง การสูบบุหรี่ และดื่มเหล้าก็มีผล รวมถึงโรคประจำตัวและอารมณ์ผิดปกติ

การรักษา ต้องรับการตรวจวินิจฉัยจากห้องปฏิบัติการการนอนหลับ ประเมินความรุนแรง และสาเหตุ หรืออาจต้องใช้เครื่องอัดอากาศแรงดันบวก ลดการอุดตันทางเดินหายใจ

เรื่องท่านอน ถ้าฝึกให้นอนตะแคงจะดีขึ้น เพราะนอนหงาย กรนง่าย นอกจากนี้ อาจใช้ทันตอุปกรณ์ เพื่อกันลิ้นตก หรือปรับตำแหน่งกราม ลดการนอนกรน

Tag : นอนกรนเสี่ยงหยุดหายใจ นอนกรน