ดื่มชาหญ้าดอกขาว หรือเคี้ยวมะนาว ช่วยลดความอยากบุหรี่

วันที่ 31 พ.ค. 2560 เวลา 13:54 น.

Views

นพ.สุเทพ วัชรปิยานันทน์ อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่าวันงดสูบบุหรี่โลกตรงกับวันที่ 31 พฤษภาคม ของทุกปี ซึ่งบุหรี่เป็นอันตรายต่อสุขภาพทั้งต่อตัวผู้สูบเอง และบุคคลใกล้ชิด เกิดผลกระทบต่อร่างกายในระยะยาว บุหรี่ส่งผลกระทบสมดุลธาตุทั้ง 4 ส่งผลให้เกิดการระคายเคืองบริเวณปอด ทำให้มีอาการไอ มีเสมหะ อาจทำให้ปอดพิการได้ นอกจากนั้น ยังก่อให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคมะเร็งปอด โรคถุงลมโป่งพอง โรคหลอดลมอักเสบจึงอยากแนะนำสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ คือ หญ้าดอกขาว ในรูปแบบชาชง และมะนาว เคี้ยวลดอาการอยากบุหรี่ เนื่องจากหญ้าดอกขาว มีสารต้านอนุมูลอิสระโดยรวมค่อนข้างสูง ช่วยลดก๊าซคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่คั่งค้างในปอด บรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ พ.ศ.2554 รูปแบบของชาชง   หญ้าดอกขาว ใช้ในการลดความอยากบุหรี่ วิธีรับประทานชาหญ้าดอกขาว ให้ชงดื่มในปริมาณ 2 กรัม   ผสมน้ำร้อน 120-200 มิลลิลิตร แช่ไว้ 5-10 นาที ดื่มวันละ 3-4 ครั้ง ให้ดื่มหลังอาหารทันที จะทำให้ลิ้นฝาดลดความอยากบุหรี่ และเปลี่ยนรสชาติของบุหรี่ เนื่องจากมีฤทธิ์ทำให้ประสาทรับรสบริเวณลิ้นรู้สึกชา  ส่วนผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้น เช่น มีอาการปากแห้ง คอแห้ง เป็นต้น ข้อควรระวังสำหรับผู้ที่มีประวัติโรคหัวใจ และโรคไต ควรอยู่ในความดูแลของแพทย์ เนื่องจากชาหญ้าดอกขาว มีโพแตสเซียมในปริมาณสูง

ส่วนสมุนไพรในครัวอีกชนิดหนึ่ง คือ มะนาว ในมะนาว มีวิตามินซี จะช่วยลดความอยากของนิโคติน และเปลี่ยนรสสัมผัสของบุหรี่ วิธีรับประทานง่ายๆ เพียงหั่นมะนาวทั้งเปลือก เป็นชิ้นพอคำ รับประทานทุกครั้งเมื่อมีความอยากบุหรี่ จะช่วยลดความอยากบุหรี่ได้ ปัจจุบันมีหลากหลายวิธีในการเลิกบุหรี่ การใช้สารทดแทนสารนิโคตินในบุหรี่ รวมถึงการออกกำลังกาย ให้เกิดความผ่อนคลาย รวมทั้งขอคำปรึกษาจากบุคลากร ทางการแพทย์ เพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้มีจิตใจเข้มแข็งขึ้น เป็นสิ่งที่สามารถช่วยให้เลิกบุหรี่ได้อย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จ หากอาศัยอยู่ในต่างจังหวัดขอรับคำปรึกษาได้ที่คลินิกให้คำปรึกษาเรื่องสุขภาพในโรงพยาบาลต่างๆ

Tag : บุหรี่ ชาหญ้า มะนาว งดสูบบุหรี่