ข่าวดึก 7HD

กรมควบคุมโรคแนะ 6 วิธีแก้ง่วง ลดอุบัติเหตุจราจร

นายแพทย์โอภาส การย์กวินพงศ์ อธิบดีกรมควบคุมโรค ระบุว่า ช่วงหยุดยาวเทศกาลสงกรานต์ตั้งแต่ 10 -15 เมษายน หรือบางคนอาจจะลายาวกว่านั้น จะมีประชาชนจำนวนมาก เดินทางกลับภูมิลำเนา หรือไปท่องเที่ยว จึงแนะนำ 7 วิธีปฏิบัติ ในการเดินทางเพื่อความปลอดภัย อย่างแรก ต้องตรวจสอบสภาพรถก่อนออกเดินทาง ต่อมาต้องงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ขับขี่รถเร็วเกินกฎหมายกำหนด พักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมง ก่อนเดินทางไกล คาดเข็มขัดนิรภัยขณะขับรถ และสวมหมวกกันน็อกทุกครั้งที่ขับขี่ งดการใช้โทรศัพท์มือถือขณะขับขี่ และปฏิบัติตามกฎจราจร

ส่วน 6 วิธีแก้ง่วงง่ายๆ ระหว่างเดินทาง ทำได้ด้วยการหาเครื่องดื่มร้อน หรือเย็น ช่วยเพิ่มความสดชื่น หาของกินเล่นระหว่างขับรถ เช่น มันฝรั่ง หมากฝรั่ง ลูกอม หรือผลไม้รสเปรี้ยว รวมถึงการปรับความเย็นแอร์ลง หรือเร่งพัดลมแรงขึ้น หันเข้าหาตัว หรือลดกระจกลง รับอากาศจากภายนอกบ้าง และควรเตรียมผ้าชุบน้ำ ไว้เช็ดหน้าด้วย เช่นเดียวกับการเปิดเพลงฟัง สร้างความครื้นเครง ทำให้ตื่นตัว และขยับร่างกายเปลี่ยนอิริยาบถ ลดการเมื่อยล้า แต่ถ้าขับขี่ไปแล้วง่วงจริงๆ ให้จอดนอนพัก 15 นาที จะทำให้อาการง่วงดีขึ้น

ข่าวที่เกี่ยวข้อง