แม้อายุอานามเข้าสู่วัย 39 ปี แต่ “น้องโอ๋” ยังรักษาสภาพร่างกายได้อย่างยอดเยี่ยม และพร้อมขึ้นชิงแชมป์โลกอีกครั้ง โดยเจ้าตัวยอมรับว่านอกจากการฝึกซ้อมแล้ว การใส่ใจเรื่องโภชนาการก่อนขึ้นชกก็มีความสำคัญอย่างมาก
“ผมคิดว่าโภชนาการสำคัญมากสำหรับนักกีฬา เพราะช่วยให้เราคุมน้ำหนักได้ดี มีแรงซ้อม และยังช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อไว้ได้ด้วย”
“ส่วนตัวผมจะคุมอาหารอย่างเข้มข้นประมาณ 1 เดือน ก่อนชก ทุกครั้งจะมี เพชรทนง (เพชรเฟอร์กัส) พี่ชายร่วมค่ายที่มีความรู้ด้านโภชนาการเป็นคนส่งตารางอาหารมาให้ว่าต้องกินอะไร ปริมาณเท่าไร ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารคลีน เน้นปลา ไก่ และผัก”
“จากนั้นภรรยาผมจะเป็นคนเตรียมวัตถุดิบโดยดัดแปลงเป็นสูตรที่ผมชอบ ผมก็จะปรุงรสรสชาติตามสไตล์อีสาน แต่จะใช้น้ำปลาและเครื่องปรุงโซเดียมต่ำและใส่พริกเพิ่มสีสัน ทำให้ดูน่ากินและอร่อยด้วย เมนูโปรดที่ชอบทำบ่อย ๆ ก็มีลาบอกไก่ ลาบปลา ลาบเนื้อ กินกับผัก ง่ายดีครับ”
“น้องโอ๋” ยังเปิดเผยเคล็ดลับการดูแลร่างกายนอกสังเวียน โดยให้ความสำคัญกับการเลือกกินอาหารที่เหมาะสม เพื่อรักษาสุขภาพให้พร้อมสำหรับการซ้อมอยู่เสมอ
“ถึงจะเป็นช่วงที่ไม่มีรายการชก ผมจะเลือกกินปลาและเนื้อไม่ติดมันเป็นหลัก รวมทั้งผักทุกชนิด พอเริ่มกินแบบนี้แล้วรู้สึกว่าร่างกายดีขึ้น”
“ถ้าใครอยากรักษาหุ่นและอยากทานอาหารคลีนก็สามารถทำได้หลายแบบ เราแค่รู้ว่าควรกินปริมาณเท่าไร และเลือกวัตถุดิบให้เหมาะสม เดี๋ยวนี้มีเครื่องปรุงโซเดียมต่ำเป็นตัวเลือกซึ่งช่วยได้เยอะ แค่นี้ก็ดูแลสุขภาพได้แล้วครับ”
ด้วยการเตรียมตัวอย่างรอบด้านทั้งการซ้อมและการดูแลโภชนาการ ทำให้ “น้องโอ๋” พร้อมเต็มที่กับการล่าเข็มขัดแชมป์โลก ONE มวยไทย รุ่นฟลายเวต ที่ว่างอยู่ ซึ่งไฟต์สำคัญครั้งนี้แฟนมวยต้องติดตามว่าอดีตราชันจะกลับมาสร้างประวัติศาสตร์หน้าใหม่ได้หรือไม่
ศึก ONE ลุมพินี 147 เริ่มการแข่งขันคู่แรกเวลา 18.30 น. จองบัตรเข้าชมได้ทาง THAI TICKET MAJOR สำหรับผู้ชมทางบ้าน เฉพาะในประเทศไทย ช่วง 2 ชั่วโมงแรก (คู่ 1-5) รับชมได้เฉพาะสมาชิก LIVE.ONEFC.com เท่านั้น และตั้งแต่เวลา 20.30 น. เป็นต้นไป รับชมการถ่ายทอดสดได้ตามปกติผ่านช่องทางต่าง ๆ ทางช่อง 7HD กด 35
ติดตาม ONE Championship และ ONE ลุมพินี ได้ที่ : https://www.ch7.com/one-championship
ช่องทางถ่ายทอดสด
- FACEBOOK : https://www.facebook.com/Ch7HD
- YOUTUBE : https://www.youtube.com/ch7hd
- ช่อง 7HD กด 35
- เว็บไซต์และแอปพลิเคชัน BUGABOO.TV
